11 matczynych sposobów na jesienną depresję Polecamy Rodzice piszą Strefa Mamy by Edyta Bodzioch - 28 września 201728 września 20170 Nie da się ukryć, że jesień zbliża się wielkimi krokami. Właściwie już czuć ją w powietrzu. Ja dodatkowo czuję ją w kościach, choć nie osiągnęłam jeszcze zacnego wieku. Nie będę ściemniać, że uwielbiam jesień. Zdecydowanie lepiej odnajduję się w kuszącej wiośnie, albo obiecująco ciepłym lecie. Ale cóż. Po leniwych weekendach w plenerze i chłodzeniu się lodami, przychodzi czas na ciepłe kapcie i herbatę. Taki lajf. Jest w tym wszystkim tylko jedno ale. Bardzo łatwo w tym czasie o chandrę, od której tylko krok do jesiennej depresji. Niestety coraz mniej słońca i chłód robią swoje. Może więc lepiej działać zawczasu, by złapać jesienny wiatr w żagle? mirror.co.uk Co powiecie na trochę inspiracji w punktach? Oto one: 1. Bez względu na pogodę, codziennie zalicz półgodzinny spacer. Wywietrzonej głowy nie trzymają się negatywne myśli 🙂 2. Wypróbuj dwa rozgrzewające napoje: herbatę imbirową (sok ze świeżego imbiru, wrzątek, sok z cytryny, miód) i kakao w wersji hard (kakao, wrzątek, pieprz cayenne, laska wanilii, ewentualnie jakieś słodzidło). CZYTAJ TAKŻE: Rotawirusy - coraz więcej zachorowań. Jakie są ich objawy i jak z nimi walczyć?3. Przeczytaj książki, na które zabrakło Ci urlopu. 4. Zastanów się nad wyjazdem na weekend. 5. Wybierz swoje ulubione zdjęcie z wakacji i ustaw je na tapetę w telefonie. 6. Gotowałaś już kiedyś zupę mocy wg pięciu przemian? Nie? Więc czas najwyższy to zmienić 😉 7. Kup sobie ciepłe i śmieszne skarpetki. Zawsze też możesz pójść o krok dalej i kupić sobie nową torebkę na jesień. W końcu nic tak dobrze nie robi, jak zakupy <3 8. Unikaj szaroburych ubrań. Więcej kolorów to więcej energii. 9. Raz w tygodniu zamień swoją łazienkę w SPA. Ale uwaga, wszelkie mydła, maseczki i balsamy zastąp tym, co znajdziesz w kuchni! 10. Skocz do sauny. Wypocisz wszystkie negatywne myśli i emocje, pozbędziesz się toksyn… a chłód przestanie być tak upierdliwy 😉 11. Zaopatrz się w świeczki i olejki eteryczne. Gdy za oknem istny Armagedon, miło nakryć się kocem po sam czubek głowy i cieszyć się z przytulnego kąta.